吃撑了玩累了中医调理“节日三多症”
作者:walseo来源:walseo.net时间:2017-10-10

  国庆中秋长假,有人在家补觉,一不小心睡多了;有人旅游,逛街,不知不觉动多了;有人伴侣集会胡吃海塞,又吃多了。功效个个都诉苦“放假比上班还累”。睡得多,动得多,吃得多,这节日“三多症”,让卫生部中日医院中医消化科主任符思来为您把切脉吧。

  睡得多:黄精泡水喝——沐日里每天睡懒觉其实欠好,许多人越睡越困,睡得昏昏沉沉。符思说,这是因为湿重的缘故,会造成湿困脾胃,阳气不敷,如此一来不能气化水湿,容易消化不良,呈现困倦,没精力的症状。对睡出来的“疲惫”,符思推荐黄精泡水喝,以扶正固本,滋阴养血,对付缓解倦怠很有辅佐。比拟力困倦,又容易腹泻的人,可以服用附子理中丸;对付气血亏虚,感受倦怠的人而言,则可以服用六君子丸。

  动得多:足三里推拿——假期里,许多人逛街、观光、“赶场子”,一身劳顿。有些人一累就容易浮躁,还混身酸痛。

  对付动得多而浮躁的人来说,可以吃一些逍遥丸、逍遥散、舒肝丸,这类药对付肝气不舒,胸胁胀痛,头晕眼花很有辅佐,并且对付肝气郁结,上火、嗓子疼这样的实证也很管用。另外,有些人动得多,处处飞跃,有腹胀的症状,符思发起,还可以推拿足三里,三阴交,能补中益气、通经活络。

  吃得多:陈皮加保和——暴饮暴食会造成肝郁脾虚,肝脾反面。中秋的月饼又较量甜腻,也会影响脾胃。符思说,脾为后天之本,主运化成果,脾失运化,容易呈现便秘,消化不良,腹胀等环境。

  符思推荐,可以用陈皮、菊花一起泡水喝,既祛怒气,又健脾化湿。沐日回来的上班一族,假如有食滞症状,可以买点保和丸和导滞丸服用。吃得过多,打嗝、嗳气、恶心的人,推拿内关穴和合谷穴也很是有效。

  累得慌:心脏容易出问题

  长假中走亲探友、宴请来宾必不行少,连日的吃喝与劳顿,给心脏带来了很大承担,不少年青人呈现了心脏早搏症状,而有心血管基本疾病的暮年人则冠心病症状几回爆发。

  江苏省人民医院心血管内科孙伟医师提醒,如呈现以下征兆,就需当即到医院就诊:溘然爆发的胸痛、胸闷、呼吸坚苦、大汗淋漓,或是溘然晕倒;不明原因的头晕、头痛、手脚发麻、嘴角变歪、用饭及饮水呛咳,或是手脚偏瘫;腿脚浮肿或眼睑浮肿;夜间不能平躺睡觉,或需垫高枕头才气入睡;持续几日食欲不佳,或吐逆、腹泻重复呈现。(综合自康健时报第1097期、第964期)

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