老中医用8招教你调理脾胃
作者:walseo来源:walseo.net时间:2017-05-26
一、揉带脉
 
脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积累的水湿。虽然你要是以为揉带脉的力度不敷的话,也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下,此法对便秘的治疗也很是有结果,可以说是立竿见影。
 
二、吞唾液
 
唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为,唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”,春秋时期的老子认为,灵丹灵药虽好,也不如本身的津液重要。古代养生学家陶弘景也说:“食玉泉者,能使人延年,除百病。”
 

 

老中医用8招教你调剂脾胃

 
三、踮足功
 
就是脚尖着地,脚后跟抬起,能抬多高抬多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的枢纽部位。胃肠成果较弱的人,不妨常常熬炼脚趾。你可以踮着脚尖走路,你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟,记着在踮脚尖时要尽大概地把脚踮得高一点,这样结果才会好。
 
四、推腹法
 
人体内的三浊(废水、废气、大便)都可通过此法来解除,而此三浊正是导致人生病的祸首罪魁。所以昔人常说“大道至简”,道抱负通了,办理问题就容易了。
 

 

老中医用8招教你调剂脾胃

 
五、跪膝法
 
此法可引气血下行,负气血流注于胃经。因此对胃的成果改进是大有长处的。
 
六、拉筋
 
人的肝、脾、肾经都从大腿颠末,所以拉筋对这三条经的拉伸和调剂浸染长短常有效的。
 

 

老中医用8招教你调剂脾胃

 
七、捏脊法
 
言之,就是捏脊梁骨,从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候,不必拘泥于穴位,因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处,捏脊能对身体起到全面的保健浸染,它可以健益脾胃、督一身之气;还可调剂脏腑、疏通经络、升降气机。也可以用手搓脊柱及其两侧更为利便快捷,力度小大由之,总之搓得发烧为止。
 
八、登山
 
《黄帝内经》中有一句话,叫做“谷气通于脾”。不知道各人有没有留意到,在繁体字中,山谷的谷写作“谷”,而谷物的谷写作“毂”,二者不行混同。唐代医家王冰对此的表明是“谷空虚,脾受纳故”。用现代语言来说就是登山不只能熬炼筋骨,让人汗水淋漓,这也是解除体内水湿的良法,同时还能让人的脾通天地之气,山谷之气。

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