中医食疗养生:14种食物让你从头补到脚
作者:walseo来源:walseo.net时间:2018-02-11

中医食疗养生:14种食物让你从新补到脚

中医:14种食物 让你从新补到脚



  头发:牛奶、养发防脱。想拥有康健稠密的秀发,必需摄入足够的卵白质。一杯牛奶提供的卵白质约为7克,天天两杯可满意需要。另外,天天吃把南瓜子,可补足一天所需的锌,淘汰脱发。

  大脑:圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸,有助于改进大脑成果,赶走抑郁。同时,研究显示,天天吃两道甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知成果的下降速度可减慢40%。

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