2017年寒露节气是几月几号 寒露节气的含义及寒露养生习俗(图)
作者:walseo来源:walseo.net时间:2017-10-11

2017年寒露养生吃什么好?

2017年寒露养生吃什么好?(图片来历网络 版权归原作者所有)

2017年寒露养生吃什么好?

寒露饮食应在均衡饮食五味基本上,按照小我私家的详细环境,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。

水果有梨、柿、香蕉等。

蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

早餐应吃温食最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的浸染,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中暮年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

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