2017年处暑是什么意思?处暑节气养生吃什么 处暑饮食养生食谱推
作者:walseo来源:walseo.net时间:2017-10-09

处暑,二十四骨气之一。处暑骨气在每年八月二十三日阁下。2017年处暑详细时间是8月23日6时20分,处暑骨气到来,天气还会热吗?气温下降逐渐明明,但“处暑天还暑,恰似秋老虎”。此时节“秋乏”,担保富裕睡眠、养精蓄锐;贴秋膘要循序渐进,饮食不能过于辛辣油腻,多饮水,常喝粥,防秋燥。处暑养生吃什么好?处暑骨气宜吃的食物盘货:

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处暑骨气吃什么好

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处暑养生吃什么好

银耳

可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲惫、健脑防衰的浸染。推荐服法:先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净后去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,插手冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后,蘸芥末酱油吃,味道很鲜美。

石榴

处暑是吃石榴的季候。石榴中维生素C和维生素E都高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高,青皮石榴含维生素E高。石榴性味温甘酸涩,有生津止渴、杀虫止痢的浸染。石榴可直接食用,也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效,甜石榴可防治咽燥口渴。

玉米

处暑是玉米成熟的季候,新鲜玉米中的赖氨酸是人体必须的氨基酸,只能从食物中摄取,而其他食物中的含量少少,因此,新鲜玉米是赖氨酸的主要来历之一。特种玉米的营养代价要高于普通玉米。好比,甜玉米的卵白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍,“生命元素”硒的含量则高8~10倍。

山药

能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨,可保持血管弹性,防备动脉硬化。推荐服法:将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅,与糯米粉一起制成汤圆食用;也可做拔丝山药;或是去皮用淡盐水洗后切成小块,插手适量糖桂花酱,当冷盘。

西洋参

可抗疲惫、抗缺氧,处暑人们会呈现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的环境,在煮粥或炖肉时放入一些西洋参,不只能镇静防秋燥,还能温和滋补。推荐服法:可以用西洋参片冲泡喝,很是轻便。甚至在吃暖锅时,在内里放入西洋参,也可以有效进补。

红枣

俗话说,“处暑见红枣,秋分打净了。”鲜枣的果实甜,吃枣可以补血、降压、加强人体免疫力。同时,枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分,研究表白,它对保肝护肝,镇静安神尚有必然的功能。

蘑菇

七八九月是云南的雨季,也是蘑菇开大会的季候。这时候去云南,吃到的不是什么干松茸和干牛肝菌了,而是新鲜的野生菌菇小精灵。或做汤,或清炒,或油炸,总之,任何一种烹调方法,都是在地最优美的舌尖体验。

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