盘点!记载养生之道的古代书籍
作者:walseo来源:walseo.net时间:2017-10-09

从古以来,人们就很是的重视保健养生,中医有许多的养生之道,也有许多阐述保健养生的书籍,向我们展示了古代人特有的养生思想。那么你知道哪些书籍是记实保健养生的呢?下面我们就为各人先容古代记录养生之道的书籍!

《老子》

作者老子,姓李,名耳,字耽。约生于春秋末期(约公元前570年阁下),思想家,据传活了三百多岁。《老子》一书,又名《道德经》,厦魅哲学著作,个中也包括了不少养生思想。老子主张顺乎自然,清境无为,致虚极,守静笃;知足常乐。认为静胜躁,阻挡生生之厚,即服侍太太过;认为益生曰祥,即纵欲贪生乃不祥之事。

《庄子》

作者庄子(约公元前369一前286年),名周,字子休,哲学家。主要养生思想包罗:“清静无为”,要求“忘我、无欲”,认为“万物无足以挠心者,故静也”。清静养神以保形体,即:抱神以静,形将自正”,神将守形”,劈头展现了静动团结以养神,更有利于康健长命。

《管子》

作者管仲(?一公元前645年),名夷吾,字仲,春秋初期政治家。《管子》一书大概为后人托名所作。他的养生思想主要有:(l)认为“常人之生也,必以平正”,即以“平正”养生,包罗乐观规则,节五欲去二凶,去好过等;(2)主张虚静、恬愉以养心神。认为只有“去欲则宣,宣则静矣;静则精,精则独立矣;独则明,明则神矣”。(3)认为“静胜躁”,“静则得之,躁则失之。”(4)倡导“老则长虑”,若“老不长虑,困乃竭”。即老人如不常常动脑思考问题的话,就会很快变得呆顿,促使衰老。

《子华子》

子华子,战国时期哲学家,魏国人。养生方面的主张有:(1)六欲皆得其宣;(2)认识到正常生理“营卫之行,无失厥常,六腑化谷,津液布扬,故能持久而不弊。”所以,主以“动”养生,以疏通气血为养的概念,并举“流水不腐,以其逝故也;户枢不蠹,以其运故也”来强调说明保持气血流通的重要。

《黄帝内经》

《黄帝内经》又称《内经》,成书于西汉时期,非一人一时之著作,是世界上现存最古的、最完整的一部医学著作。在养生学方面也是集大成的。其养生思想极其富厚,根基原则是“顺自然,保正气。”主要概念有:(1)“法于阴阳”。顺应天时,顺应四季气候以养生,掩护朝气,倡导“春夏养阳,秋冬养阴。"(2)“和于法术”。主张动以养形导引、推拿、气功、无所不包。(3)“食饮有节”。包罗饮食和五味不能偏嗜。(4)“起居有常,不妄作劳”。指四季的作息制度与劳逸的适度,以防“过用病生”。(5)“恬淡虚无”,“留意精力调摄。同时已认识到永生不死是不行能的,寿命的极限(即天年)是“度百岁乃去”。

《养生论》

作者嵇康(公元224一263年),魏未著名文学家、思想家、音乐家,是其时“竹林七贤”之一,同时又是一位有名的养生学家。后为司马昭所杀。他的养生概念主要有:(l)重视调摄,认为“树养差异,功收相悬”。(2)主张形神共养,因为“形恃神以立,神须形以存”。在养神之法中,既主张清虚静泰以宁神,又倡导音乐怡神以悦志。(3)防备过用病生,留意积微成损。

《抱朴子》

作者葛洪(公元284一346年),字稚川,自号抱朴子,东晋玄门理论家、医药学家、练丹术家。其养生思想有:(1)主张恬愉淡泊,涤除嗜欲。(2)宝精行气,创胎息功法。(3)房事问题,认为不行绝阴阳,唯得节宣之和。(4)认为养生以不份为本,主张“爱之于微,必成之于著”。(5)主张动以养形,吐纳炼气。

《养生延命录》

作者陶弘景(公元456—536年),齐梁时代著名医家。其养生概念主要有:(1)认为形神相依,主张闲心寡欲以养神,动以养形。(2)认为寿夭与先天因素有关(胎气之充分和虚耗),但认为后天调摄将养更重要。(3)防备过用病生,主张和之、节护之,以淘汰不须要的耗损。

《颜氏家训》

作者颜之推(公元531一约590年今后),南北朝学者。其养生思想有:(l)阻挡“流亡山林,超然尘滓”的炼丹学仙之道。(2)倡导“爱养神明,调护气息,慎节起卧,均适外交,禁忌食饮,将饵药物”的养生之道。(3)认为“生不行不吝,不行苟惜”。(4)主张对儿童“固须早教,勿失机也”,而老人犹应晚学。

《千金翼方》

作者孙思邈(公元581-682年),唐代著名的医药学家、养生学家。其享年102岁,且在百岁时著成《千金翼方》一书。其养生思想主要有:(1)主清心寡欲以宁神,怡情悦志以养神。(2)主张动以养形,秘固保精。(3)防备各类过用病生。(4)认识到早婚早育致先天不敷,若后天调摄又不妥,如此重重相生,病病相孕,是体弱早夭的原因。同时提醒人们,烂醉陶醉大劳而行房事,倒霉于优生。(5)男女房事,主节宣其适,抑扬其通塞。并划定了差异年数段的房事次数。

《景岳全书》

作者张景岳(公元1562—1639年),明代著名医学家,十分注重养生。认为(1)寿夭与先天、后天有关。(2)治形必以精血为先。(3)中年应开始抗衰老。(4)虚静以养心神(5)防备过用病生,示人勿困于色、酒、财、气、功名、庸医之中。

中国古代的养生之道,内容浩富,立论精深,以上为各人先容了记实古代养生之道的书籍,各人可以警惕,运用到日常的保健养生之中。

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