夏季养生“五管齐下” 肠胃调理尤关键
作者:walseo来源:walseo.net时间:2018-06-06

人民网北京6月26日电 (记者刘婧婷) 克日,同仁堂北京东长安街店举行了“夏季肠胃”讲座。此次讲座特邀北京中医药大学国医堂门诊部副主任医师林亚明为听众讲授夏季养生的要点,并着重先容夏季调剂肠胃的常识。

林亚明阐明白夏季“湿热交蒸”的气候特点,运用“人与天地相应”的中医养生原则,从“精力”、“起居”、“饮食”,“举动”和“防病”五个方面提出夏季日常糊口需要留意的事项。她出格强调,夏季在“饮食”和“起居”方面尤其要留意防备受寒。因为夏天皮肤毛孔开洩,恰似门窗俱开,稍有风寒便直接穿入,极易因寒而病。像枢纽疼痛、腹泻腹痛、暑湿伤风及女性伴侣容易呈现的痛经等症状,都是夏季受风寒激发的常见病。对此,林传授指出,尽量夏季暑湿难耐,也不要贪图一时凉爽,猛吹冷风、暴食冷饮。夏季应晚睡早起,睡觉时要制止寒气直吹;逐日用温水沐浴,保持皮肤洁净;少时寒性水果(如西瓜等);饮食宜清淡,少肥甘厚味。

讲座中,林亚明还分享了本身多年来总结出的健脾益胃,消暑养颜的夏季养生粥谱、茶饮。同时, 林传授指出夏季炎热,气血冲盛,大哥体弱、患慢性疾病或处于亚康健状态的人群可适当食用一些调剂身体的药品和保健食品,如灵芝、海参等,有助于抑燥、养阴,均衡阴阳。

针对夏季人们由于室表里温差大所诱发的身体不适症状。同仁堂康健药业专门请来了原向阳中医院大夫魏东。魏东为听众演示了新型中医理疗,如何通过现代高科技理疗仪器团结中医传统按摩、针灸手法,疏通经络、调剂气血、促进新陈代谢,以中医理疗奇特的疏导结果,辅佐您的使身体以最佳状态接收药物和营养,调高疗效,缩短疗程,从而到达防病治病的目标。也可使身体不适者防病于未然。

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