2016小满是哪天?节气概述民俗养生饮食
作者:walseo来源:walseo.net时间:2018-06-06

  2016小满是哪天:2016年5月20日22时36分

  “小满小满,麦粒渐满。”5月20日迎来夏历二十四骨气中的“小满”。专家暗示,该骨气是收获的前奏,夏收、夏种、夏管“三夏”大忙的序幕以后拉开,是农夫一年中忙碌的季候。

  每年公历5月21日前后,太阳达到黄经60度时为小满,它是夏历二十四骨气中第八个骨气。

  天津市天文学会理事赵之珩介,小满骨气中的“满”字指麦子等农作物籽粒丰满,但还没有到达成熟的水平,所以称为“小满”。这个骨气的名称很是形象活跃,使人布满但愿。民谚说:“大落大满、小落小满。”“落”是下雨的意思,雨水愈丰沛,未来愈是大丰收。

  气象资料显示,小满事后,我国大大都处所平均气温高于22℃,农业出产的夏收、夏种、夏督事情以后时展开,农事勾当进入忙碌季候,如夏收作物的成熟收割、处于发展旺盛期的春播作物的打点以及秋收作物的播种等。

  眼下正是小麦产量形成的要害时期,我国粮食主产省河南、山东、河北、安徽等正尽心尽力,为篡夺小麦丰收而尽力。

  农业和睦象专家提醒说,在北方地域,此时节要增强水肥打点,防范“干热风”和突如其来的雷雨大风的袭击,而南边宜抓紧水稻的追肥、耘禾,促进分蘖,抓紧好天举办夏熟作物的收打和晾晒。

  各地还要继承增强“一喷三防”事情,以增加小麦灌浆强度,到达防病、防虫、抗倒伏的结果,力图把小麦出产的好形势转化为好收成。

  《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”这时全国北方地域麦类等夏熟作物籽粒已开始丰满,但还没有成熟,约相当乳熟后期,所以叫小满

  骨气概述

  小满者,物致于此小得盈满

  小满是夏季第二个骨气。《月令七十二候集解》记实:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”这时全国北方地域麦类等夏熟作物籽粒已开始丰满,但还没有成熟,所以叫小满。

  从小满开始,冬小麦等夏收作物已经功效,籽粒丰满,但尚未成熟,所以叫小满。小满有“大落大满,小落小满”之谚语,“落”是下雨的意思,雨水愈丰沛,未来愈是大丰收。谚语有云:“小满高粱芒种谷,立夏种上玉蜀黍。”“小满晴,麦穗重。”

  小满风俗

  祭车神 动三车 蚕神诞辰

  专家暗示,小满骨气是收获的前奏,夏收、夏种、夏管,三夏大忙的序幕以后时拉开,是农夫一年中又一个忙碌的季候。

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  抢水与祭车神

  旧时水车车水排灌为农村大事,谚云:“小满动三车(三车指的是丝车、油车、水车)。”水车例于小满时启动。此前,农户以村圩为单元进行“抢水”典礼,行于海宁一带,有演习之意。祭车神亦为农村古俗,传说“车神”为白龙,农家在车水前于车基上置鱼肉、香烛等祭拜之,非凡之处为祭品中有白水一杯,祭时泼入田中,有祝水源涌旺之意。

  2

  小满动三车

  这里的三车指的是水车、油车和丝车。此时,农田里的庄稼需要丰裕的水分,农夫们便忙着踏水车翻水;收割下来的油菜籽也期待着农人们去舂(chong)打,做成清香四溢的菜籽油;田里的农活自然不能延长。可家里的蚕宝宝也要细心顾问,小满前后,蚕要开始结茧了,养蚕人家忙着摇动丝车缫(sao一声)丝。

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  蚕神诞辰

  小满节相传为蚕神诞辰,所以在这一天,我国以养蚕称著的江浙一带也很热闹。小满节时值初夏,蚕茧结成,正待采摘缫丝,栽桑养蚕是江南农村的传统副业,家蚕全身是宝,及乡民的家食之源,人们对它布满等候的谢谢之情。于是这个节日便布满着浓烈的丝绸风俗风情。

  骨气饮食饮食原则

  小满时节适宜 "受苦" "尝鲜"

  小满“苦菜”合时

  小满受苦菜

  我国古代将小满分为三候:“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”《周书》中,即有“小满之日苦菜秀”之说。营养专家说,苦菜含有卵白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养身分,可清热、凉血、解毒,对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、伤风等都有很好的防治浸染。

  小满见“三鲜”黄瓜、蒜薹、樱桃中医认为:樱桃性温,味甘微酸;入脾、肝经,具有补中益气,健脾和胃、祛风胜湿、嫩白皮肤、去皱消斑的功能。”市医学会营养学会副主任委员、东方医院营养科主任杨春娟重点“品”樱桃。她说,樱桃可营养肌肤,提高机体免疫力,防范心血管病,防癌抗癌;其富含胡萝卜素,有助于维持正常视觉成果、促进儿童发展发育、维持上皮细胞的完整性并防范呼吸道传染和腹泻。

  小满应季吃桑葚

  含有高效抗氧化成果

  常食桑葚,可营养肌肤、延缓衰老、明目、缓解眼睛疲惫干涩;改进白内障及糖尿病性失明者视觉成果;可提高机体免疫力,掩护心血管成果,防范动脉硬化。合用于贫血、自汗冷汗、须发早白、眼目昏花、遗精…

  勿食生姜易伤阴

  助火生热品不宜多食

  小满时节,由于热与湿的特点较为明明,因此,一切影响阴津、助火生热的食物均不宜多食。如:生姜性温燥,易伤阴,故不宜多食。对付体内有实热,或患痔疮、高血压的患者尤须忌食;石榴易于助火生痰,不宜食用,患有便秘、尿道炎、糖尿病的患者不宜多吃。

  小满养生【小满骨气素食养生】5月21日是24骨气中的小满,夏季的第二个骨气。其寄义是夏熟作物的籽粒开始灌浆丰满,但还未成熟,只是小满,还未大满。小满骨气预示着夏季闷热湿润天气即将光降。小满养生三原则:1清热利湿、生津止渴;2清心祛暑、清热解毒;3健脾养胃,补气益阴。

  小满养生要留意“防热防湿”

  宜健脾祛湿

  小满事后,天气逐渐炎热起来,雨水开始增多,预示着闷热、湿润的夏季即将光降。此时,大自然中阳气已经相当充分,也处于一个“小满”的状态。按照此气候的特点,此时养生的重点是要做好“防热防湿”的筹备。

  有句话叫“暑多挟湿”,也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵监犯体。其拭魅这个时候,湿邪往往已经打入人体内部暗藏起来,比及大暑时节,湿邪主气的时候,暑、湿就会表里呼应,使人们陷入湿气的困扰,从而激发许多问题,好比风湿病、脚气、痤疮、妇科炎症、水肿、肥胖等。

  《内经》:“诸湿肿满,皆属于脾”,中医认为,像四肢极重、容易疲惫、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题都跟体内湿气淤堵有关,属于脾失健运,需要在湿气刚开始时没落掉。脾主运湿,脾胃成果好,就能把多余的湿气运化出去。所以,此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。

  此时节,应只管制止午后高温时段的户外勾当,并留意防暑降温;户外可能高温条件下的功课人员应采纳防护法子;公家应留意作息时间,担保富裕睡眠,须要时筹备一些常用的防暑降温药品,如藿香正气水、清凉拥寥。

  按揉足三里

  小满这一骨气,可按揉足三里与丰隆穴来保健。

  取足三里穴时,该当膝屈曲,外膝眼向下4横指,旁开胫骨前嵴1横指处;丰隆穴为外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2横指处。

  常用的保健要领是拇指按揉足三里与丰隆穴:用拇指出力于足三里或丰隆穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。其余四指握拳或张开,起支撑浸染,以协同用力。

  让刺激充实到达肌肉组织的深层,发生酸、麻、胀、痛和走窜等感受,一连数秒后,徐徐放松,如此重复操纵数次即可。

  防热病湿疹

  此时天气闷热湿润,为皮肤病爆发提供了条件,易激发脚气、湿疹等疾病。因此,饮食上应以清淡为主,同时留意衣物材质的选择,只管穿一些透气性好、能吸汗的衣袜,以制止湿气郁积。

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