养生小常识:大鱼大肉“吃”掉钙
作者:walseo来源:walseo.net时间:2018-02-01

摘 要:有人曾做过这样的尝试,甲:天天摄入80克的卵白质,将导致37毫克的钙流失;乙:天天摄入240克的卵白质,特别另增补1400毫克的钙,将导致137毫克钙的流失。这说明,特别增补钙并不能阻止高卵白所引起的钙流失。这是因为平时过多的摄入大鱼大肉这些酸性食物,易使人们发生酸性体质。而人体无法遭受血液中酸碱度剧烈的变革,于是,身体就会动用两种主要的碱性物质——钠和钙加以中和。

  高卵白饮食是引起骨质疏松症的原因地址。

  有人曾做过这样的尝试,甲:天天摄入80克的卵白质,将导致37毫克的钙流失;乙:天天摄入240克的卵白质,特别另增补1400毫克的钙,将导致137毫克钙的流失。这说明,特别增补钙并不能阻止高卵白所引起的钙流失。这是因为平时过多的摄入大鱼大肉这些酸性食物,易使人们发生酸性体质。而人体无法遭受血液中酸碱度剧烈的变革,于是,身体就会动用两种主要的碱性物质——钠和钙加以中和。

  当体内的钠用光了的时候,就会启用身体内的钙,所以,过量摄入大鱼大肉而不留意酸碱均衡,将导致钙的大量流失。这也是那些常常在外用饭(饮食特点是,肉多酒多油多菜少饭少)的人经常莫名其妙地感想倦怠、头晕、体力不支的原因地址!紧随其后的是遇上了“代谢综合症”(高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脂肪肝、痛风等等)的时髦病。

  饮食要公道搭配,尤其是夏季,要以清淡饮食为主。 

【更多热点请手机下载《爱济南》客户端 山东巨细事尽在把握】

分享到:

名人养生

饮食养生
  • 寒露节气养生的十个必知小常识(
  • 饮食养生:感冒能吃鸡蛋吗 10个
  • 立秋养生八个小常识 防秋燥祛暑
本站为网匠营销型网站网演示站,所有信息和图片来自网络,不代表本站观点!
Copyright © 2002-2017 jkjyz.org. 健康教育站—上海市松江区疾病预防控制中心 版权所有    沪ICP备09086780号-1