夏季养生小常识:多吃酸食少吃冷!
作者:walseo来源:walseo.net时间:2018-01-08

夏季养生小知识:多吃酸食少吃冷!

谚语说:“立夏不吃蛋,上坎滚下坎。”立夏之后天气开始变热,人体耗损也随之加大,人往往会以为倦怠,此时养生保健尤为重要,此时应多吃乌梅、山楂、西红是槿酸味食物,以抵制暑热侵袭。

夏季为何要多吃酸?

1、敛汗祛湿

夏季出汗多而,需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可防范流汗过多而耗气伤阴,且能生津解渴,健胃消食。

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