四种儿童秋季养生法宝“粥”
作者:walseo来源:walseo.net时间:2018-06-11

秋季气候徐徐干燥,气温骤降容易激发伤风,因此需要加强抵挡力,而且适当补气...以下推荐的四种养生粥很是适合儿童秋季养生。

猪肝粥

猪肝含铁富厚,能掩护眼睛,对付身体虚弱的人来说是刚好的补粥,此粥也是孕妇增补铁质的精采来历,孕妇常食,可防治缺铁性贫血。猪肝中含有富厚的卵白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。

四种儿童秋季养生瑰宝“粥”


南瓜小米粥

南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,合用于脾虚气弱、 营养 不良、肺痈、水火烫伤。小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血吃亏、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气吃亏、身体虚弱者,术后和 产后 尤其适宜喝南瓜小米粥,胃口欠好,体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

红豆莲子粥

红豆莲子粥健脾补肾,利尿消肿,合用于脾虚食少、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、忘记、心悸等症,可作为病后体弱者的保健膳食,也可作为保健强身药膳。

山药安神粥

此粥补气补血,改进肤色,补肾温胃。山药有很好的滋补浸染。可是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢?这是因为常常失眠的人,往往肠胃成果都不太好,而新鲜的山药中含有大量含多糖卵白身分的黏液以及消化酵素,这些物质有助于胃肠的消化接收,可以辅佐恒久失眠的患者规复胃肠道的成果。

小编总结:以上四种粥的做法简朴,也属中性,是 秋季 养生的瑰宝,对宝宝更是如此。

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