秋季养生 多喝4款健身茶
作者:walseo来源:walseo.net时间:2017-10-09

  品茗是中华传统文化之一,品茗不只能生津止渴,尚有很好的养生功能。秋季天气干燥,容易激发各类呼吸道疾病,因此秋季养生可以多品茗,有助缓解咽喉干燥,减轻呼吸道不适。那么秋季养生喝什么茶好呢?

秋季养生 多喝4款健身茶

  秋季养生多喝4款健身茶

  1.秋季养生喝萝卜

  质料:白萝卜100克,茶叶5克。

  白萝卜洗净切片,插手适量清水将萝卜煮至烂熟,在加适当的食盐调味。茶叶用开水冲泡5分钟阁下,最后倒入萝卜汁内即可饮用。萝卜茶有清热化痰、理气开胃的功能,出格适合秋季咳嗽痰多、食欲不佳的人士饮用,是秋季养生的佳品。

  2.秋季养生喝姜苏茶

  质料:生姜、苏叶各3克。

  将生姜切细丝,苏叶洗净,两者用滚水冲泡饮用。逐日分两次饮用,上下午各一次。姜苏茶有祛风散寒、调剂肠胃的浸染,可以用于防范和治疗秋季风寒伤风、头痛发烧、吐逆、胃痛腹胀等症状,适合秋季养生饮用。

秋季养生 多喝4款健身茶

  3.秋季养生喝银耳

  质料:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。

  银耳洗净后插手适量清水,与冰糖一同炖熟。茶叶滚水冲泡5分钟,插手煮好的银耳汤一同饮用即可。银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的浸染,适合秋季阴虚咳嗽着养生饮用。

  4.秋季养生喝橘红茶

  质料:橘红3~6克,绿茶5克。

  橘红先用开水冲泡,再放入锅内蒸20分钟,插手绿茶一同饮用。橘红茶润肺化痰、理气止咳的功能,适合秋季咳嗽痰多人士养生饮用。

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