春季养生食谱有哪些?吃什么可以补充能量?
作者:walseo来源:walseo.net时间:2017-10-10

金投热点()03月24日讯,春季养生食谱有哪些?吃什么可以增补能量?春季各人都吃对食物了吗?春季养生养肝是重中之重,易生气上火的人群,在春季吃什么好呢?春季养生食谱有哪些呢?春季担保营养的不缺失,吃什么可以增补能量呢?本日就跟从金投热点小编一探毕竟吧!春季养生食谱有哪些?吃什么可以增补能量?

红枣炒木耳

质料

红枣15枚,白木耳15克,黑木耳15克,盐、香油,葱、姜适量,清水100毫升。

做法

1.将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用;

2.大枣洗净(剖开)备用;

3.姜入油锅爆香后,放入筹备好的黑、白木耳翻炒几下后,再插手洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后插手调味料即可食用。

说明

红枣富含种种维生素,可说是维生素的宝库。而木耳性味甘平,有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功能。木耳中含有一种胶质身分及富厚的钙元素,可增加人体的免疫力。

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