春季养生饮食常识 喝玫瑰茶吃春笋樱桃
作者:walseo来源:walseo.net时间:2017-10-09

一年之计在于春,春季是万物勃发的季候,春季养生对一年的精气神都至关主要,在这个象征着新开始的季候,应该吃什么食物才养生呢? 中医有许多考究,俗称吃“春”,下面就将“吃春”秘笈献给你,一起来看看。

春季养生饮食知识 喝玫瑰茶吃春笋樱桃

春节第一茶:玫瑰花

  “春气之应,养生之道也。”“吃春”的重点不只在于“吃”,“喝”也同样重要。春季第一茶,亦花亦茶——它就是各人熟悉的玫瑰花。

  玫瑰花茶性微温,具有活血调经、疏肝理气、均衡内排泄等功能,对肝与胃有调剂浸染,并能消除疲惫、改进体质,适于春季饮用。另外,具有“解郁圣药”美誉的玫 瑰花茶,还能让你的脸色“多云转晴”。不只如此,玫瑰花茶还能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改进皮肤干燥、消除色斑、改进肤色。取一个透明的玻 璃杯,放入15克玫瑰花,插手开水,浸泡5分钟后即可代茶随意饮用,虽然,在饮用时您还可以按照小我私家口胃调入冰糖或蜂蜜。

  需要说明的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起,因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功能。另外,因玫瑰花活血散淤,故月经量过多的伴侣经期最好不要饮用。

  春季第一菜:春笋

  说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为“素食第一品”,自古以来备受人们喜爱,文人书生和美食家对它惊叹不已,有“尝鲜 无不道春笋”之说。假如说肉食者鄙,食笋则正好相反。笋的味道就是如此清雅隽永。苏东坡曾道:“无竹则俗,无肉则瘦,若想不俗也不瘦,每天笋煮肉。”中医 认为,春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功能。

  春笋笋体肥厚,鲜味爽口,营养富厚,可荤可素。做法差异,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成好菜。处所名菜春笋均占一席之地,如上海的“枸杞春笋”,南京的“春笋白拌鸡”,浙江的“南肉春笋”。不外,北方很难吃到新鲜的春笋,假如是弗尔马林里泡过的就算了吧。

  春季第一果:樱桃

  都说“春困秋乏夏瞌睡”,眼下正是春困的时节。不外幸好,颜色红润的樱桃开始大量上市,酸酸甜甜的口感,富厚的营养身分,不啻为一剂提神醒脑解春困的良药。

  樱桃素有春季第一果之称,其性温、味甘、微酸;入脾、肝经,能补中益气,祛风胜湿,主治病后体虚气弱,气短心悸,疲倦食少,咽干口渴,及风湿腰腿疼痛,四肢 不仁,枢纽屈伸倒霉,冻疮等病症。春困时节,天天吃10—20颗樱桃,消除疲倦,使神清气爽。另外,樱桃自古就被叫做“美容果”,女性更宜多吃。中医古籍 里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃可以或许让皮肤越发平滑润泽。这主要是因为樱桃中铁含量极其富厚,居各类水果之首。

名人养生

饮食养生
  • 2017年寒露节气是几月几号 寒露
  • 寒露时节养生吃什么好 这几种食
  • 冬季饮食养生小常识 4小点教你冬
本站为网匠营销型网站网演示站,所有信息和图片来自网络,不代表本站观点!
Copyright © 2002-2017 jkjyz.org. 健康教育站—上海市松江区疾病预防控制中心 版权所有    沪ICP备09086780号-1