春季喝什么粥好呢?推荐六款养生粥
作者:walseo来源:walseo.net时间:2017-05-26
粥是人们喜爱的食物,一年四季均可食用,尤其适合春季食用。这是因为春季风大,粥较为滋润。那么春季喝什么粥好呢?推荐以下这六款养生粥。
 
  荠菜粥:味道甘美能笃志
 

春季喝什么粥好呢?推荐六款养生粥

  荠菜是春天中的一道时令蔬菜,不只富含卵白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养很是富厚,并且味道甘美。在中医上荠菜尚有防治春季常见病的浸染。因此,春季的早上可能晚上喝一点荠菜粥,实在是一种笃志的享受,也是康健的选择。
 
  韭菜粥:调味杀菌营养高
 
  春天的韭菜很是鲜嫩,常说的头刀韭菜就是春韭,而春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发的效用。韭菜的营养代价很高,富含维生素A、B、C和糖类、卵白质,而且有调味杀菌等浸染。男性伴侣更可以多选择喝韭菜粥。
 
  芹菜粥:老小皆宜能降火

 
  春天阳气上升,人体容易怒气旺盛,上火便秘,而芹菜含有很是富厚的纤维素,对低落血压、改进便秘都很是有辅佐。煮芹菜粥给小儿食用,还可以到达解表透疹的目标。
 
  猪肝粥:养护肝脏益康健
 

春季喝什么粥好呢?推荐六款养生粥

  春季养生重在养肝,猪肝中含有富厚的卵白质、卵磷脂和微量元素,除了对养护我们的肝脏有很大辅佐,也有利于儿童的智力发育和身体发育。
 
  红枣粥:延年益寿补气血
 
  春季是补气血最好的季候,大红枣具有精采的补益浸染,还可以养颜护肤、安神。
 
  枸杞粥:滋补佳品健体魄
 
  枸杞是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季多喝枸杞粥,可以补肝肾不敷,尚有助于治虚劳阳痿,对付久咳不愈也很是有效。别的,由于枸杞尚有低落血糖和胆固醇、掩护肝脏、促进肝细胞新生等浸染,喝枸杞粥有助于治疗糖尿病、动脉粥样硬化、慢性肝炎、夜盲症、营养不良、贫血等,这是一款典范的药膳粥,最适合春天食用。
 
  春天莺啼燕语,氛围清新,正是养生的大好时节。此时,不妨喝上一碗养生粥会让你更康健,脸色更愉悦,表情更红润。

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