靳羽西养生道:用蜂蜜代替糖
作者:walseo来源:walseo.net时间:2018-03-01

1986年,美籍华人靳羽西通过央视播出的《世界各地》走进了中国人的视野,观众跟从她的脚步推开了看世界的第一扇窗。目前,年近古稀的靳羽西,依然高尚、瑰丽,布满了芳华活力。她笑着对记者说:“要留意调理,善于调养。”

僵持健身是靳羽西永葆芳华的一大瑰宝。她认为,健身熬炼并不必然举动量大才好,而是必然要持之以恒,天长日久才气有结果。无论事情多忙,她天天至少僵持做15分钟的有氧健身操或是器械熬炼。

对付饮食,羽西也有本身奇特的心得。她的早餐就是简朴的白米粥和咸菜,绝对不沾油星;午餐和晚餐也只管不放油或少放油;吃鸡的时候,必然把皮去掉;多吃富含纤维的粗粮。别的,含糖分太高的食品对康健没有长处,所以她一直僵持用蜂蜜取代白糖。

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