江西犟性不想改 年届九旬不糊涂(名人养生录)
作者:walseo来源:walseo.net时间:2018-01-03

    普权
  
  谈及养生之道,欧阳山尊说,迩来常常有人问长命的法门,他以为这欠好答复,说得欠好反而会发生误导。他说他只想谈一下本身对健身的观点:“有人爱和别人攀比,地位、糊口条件等方面不如人家,心理上就不服衡。这样的同志应该‘知足者常乐’,不然不气出病来才怪呢!”
  “毛泽东同志曾经说过:‘人是要有一点精力的。’有了这点精力,对付争取长命是有益的。除了精力之外,还应该有物质,这里所说的物质是指身体的熬炼而言。年青时,我很是喜欢踢足球,还学过国术打拳,也喜欢游泳,今后又练了健身气功。科学地举办健身气功熬炼有利于人的身心康健。”
  “去年春节我可谓‘九死一生’,最终是大夫硬把我从灭亡线上拉了返来。出院前,大夫跟我约法三章:不能疲惫,体力勾当不能多,不能感动。对付这三条我很难遵守:我是搞话剧的,没有豪情,就不会有好作品。我不能老呆在家里修身养性,修久了会修出病来,我是一个典范的‘六根不净’的人,闲不住。大病初愈后,我写了首《病后吟》:‘春景固然好,不敢郊游行。蹒跚绕庭院,聊以当踏青。转瞬即米寿,赞叹流光迅。此心早淡泊,尚未能安全。’有人认为我这个故乡伙棱角太多,没有做到淡泊明志,安全致远。但我总以为适当的事情是对身体最好的调理,当你真正心如止水时,贫苦可就大了。”
  “限于今朝的年数和身体环境,我主要是采纳拍打健身法,虽然天气好的时候也下楼走一走。”
  “拍打强身,是指轻重适度、有节律地拍打身体的某些部位,通过神经反射浸染和经络传感道理而到达强身的目标。拍打能通经活络,行气活血,消除气滞血淤,促进新陈代谢,具有强筋壮骨、防病强身之功。拍打时,以前臂用力,依靠手腕的摆动,用空拳、指面、指端、指背、掌侧、掌背等有弹性、有节拍地拍击身体某些特定部位,并适当把握力度。最亏得晨起后举办,一般逐日一次即可,每个部位3分钟,贵在僵持。”
  在向山尊先生辞别时,他向我吟诵了一首不久前刚做好的小诗,诗文为:“江西犟性不想改(先生为江西人),我为仇人喝牛奶(为了继承战斗而要有好身体)。年届九旬不糊涂(先生说大是大非不能糊涂),老而不死且莫怪。”吟诵过罢,山尊先生哈哈大笑,从这笑声中,我感想这位“伏枥堂”(取曹操“老骥伏枥”之意)主人精采的心态,告别山尊先生时,老人执意要送我,我婉言回绝,老人扔掉手杖说:“不送就不送吧,但要请你写一句话,向那些体贴我的老同志、老观众们问个好,也祝他们康健长命。” 

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