《名人养生经》名人养生故事
作者:walseo来源:walseo.net时间:2017-10-09

饮食公道 戒酒限酒
  糊口纪律 起居有常
  淡泊名利 心胸开阔
  乐趣遍及 热爱糊口 主题:名流养生,名流养生故事,姑娘经络养生经,名流长命养生推荐,名流养生之道。

媒介

人类的愿望可谓各类百般,光怪陆离,到底有几多种,恐怕没有人可以或许说得清,但有一种愿望必定是配合的,那就是康健长命。为了这一愿望的实现,古今中外,从王侯将相到芸芸众生,莫不千方百计,孜孜以求。然而,照旧有许很多多的人难享天年。究其原因,除了一些不行抗拒的天灾人祸因素,主要还在于糊口方法和对糊口的立场。糊口方法属于物质层面,包罗情况、饮食、起居等;对糊口的立场属于精力层面,包罗涵养、胸襟、心境等。无论是古代中医照旧现代西医,大量的科学研究都证明:一小我私家,只有到达物质和精力的完美团结,才气康健长命,得享天年。那么,毕竟奈何才气做到这一点,从而实现康健长命的优美愿望呢?在这方面,除了各人较量相识的一般保健知识外,尚有很多名流的鲜为人知的养生要领,很值得我们学衔拷寮。本书正是为此而编写。
  本书先容的大多为古今中外年逾“古稀”以至“耄耋”的一些名流。他们的康健长命之道,既有各自差异的奇特之处,又有灵与肉调和统一的沟通之点,人们可以从中得到某些开导和教益。虽然,由于个另外环境与条件差异,一小我私家的养生保健方法不必然适合别的一小我私家,可是一些共性的因素,如饮食、举动、情况、心态等等,照旧值得警惕的。“他山之石,可以攻玉”,愿宽大读者伴侣从这些名流的长命之道中有所收获,长寿百岁。

内容提要

这是一本专门先容名流养生之道的公共通俗读物。书中报告了古今中外138位康健长定名流的养生履历及详细要领。集科学性、实用性和可读性于一体,对当今人们的养生保健具警惕参考代价。

书籍目次

古代篇 老子 养生须“除六害” 孔子 养生重在“三戒” 庄子 忘我无欲、消息团结 孟子 养浩然之气 荀子 努力进取、控制欲望 晏子 清心寡欲、顺其自然 抱朴子 养生“十二歹” 子华子 六欲皆得其宜 汉武帝 重视衣食卧眠 梁武帝 爱进修、尚勤俭、远酒色 孙权 胸怀坦荡、重视进修 武则天 习文练武、胸怀开阔、饮食有节 朱元璋 弈棋与垂钓 康熙 节饮食、慎起居 乾隆 习武巡游、赋诗作画、喝茶吟唱 慈禧 进补、练功、推拿 刘墉 善用脑、养德行、无私欲、喜诙谐 曾国藩 “二三四五”养生经 李鸿章 修心智、重起居、养脾性 白居易 “九可却”、“十不治” 苏轼 养发展命四味药 李清照 豪迈、豪爽、喜举动 陆游 精力乐观、调理饮食、劳逸团结 李时珍 食粥养生 董其昌 “六戒”助养生 蒲松龄 豪迈美丽、消息相宜 郑板桥 保持乐观、不计得失 袁枚 自律四法 曹慈山 养静为摄生首务 石天基 养心“六常存” 叶天士 节饮食、适寒温、戒嗔怒、防劳顿近现代篇 毛泽东 精力与体魄并重 周恩来 僵持熬炼、乐趣遍及、胸怀宽广、饮食简朴 朱德 养生三法 邓小平 20字养生经 徐特立 热衷熬炼、喜欢洗浴、保持乐观 谢觉哉 长命十诀 胡厥文 养生三诀 包尔汉 僵持做操和散步 王光美 消息团结、饮食清淡 杨成武 有养、有乐、有为 吕正操 念书、打桥牌、打网球 夏征农 意志固执、努力乐观、饮食清淡、举动不息 曾思玉 书法养生、垂钓增寿 孙毅 康健生快乐,快乐生康健 于右任 “不思八九、常想一二” 张学良 诙谐、健身、养心、恋爱 宋美龄 心态和善、乐趣遍及、清淡饮食、留意仪表 张群 起居有时、饮食有节 陈立夫 知足常乐,无求乃安 陈嘉庚 8条养生经 梁漱溟 少食多动 马寅初 心胸豪迈、熬炼不止、留意饮食 苏步青 多动、豪迈、节食 贝时璋 淡泊名利、适当举动、留意营养 谈家桢 分明调理才会有好身体 钱伟长 长命靠“四自” 陈省身 喜淡恶烈、一切适度、糊口纪律、勤于动脑 贾兰坡 早睡早起、注重保健、食不忌口 赵朴初 素食、推拿、空想 于光远 寿自“玩”中来 张友渔 骑马、下棋、走路 季羡林 “安时而处顺” 程思远 百折不“恼”、书法宁心 杨振宁 博览群书、恬静养神、按时“充电”、散步远足 王世襄 人到暮年讲“六心” 任继愈 闭目养生术 张光斗 “一二三四”养生术 南怀瑾 要会享受寥寂 荣高棠 康健出行、开心愉快 周海要 “一咬”、“二洗”、“三用” 吴阶平 忙和动 钱信忠 糊口纪律、适当熬炼、不沾烟酒 郭沫若 静坐、游历 巴金 养精、益气、怡神 叶圣陶 淡泊名利、担保睡眠、心胸开阔、饮酒适量 冰心 童心不泯、脾性豪迈、佳偶恩爱 萧乾 养生“七不” 孙犁 畅游书海、愉悦身心 郑逸梅 自寻开心 钱钟书 诙谐滑稽、淡泊名利、伉俪情深、童心童趣 臧克家 热爱糊口、亲近自然、伉俪和气、糊口纪律 廖沫沙 凡事不着急,遇事想得开 流沙河 “虚室生白” 金庸 喝绿茶、疾步走、踏单车 欧阳山尊 拍打健身促长命 高玉宝 童眼、童心、童趣 乔羽 宠辱不惊、心态乐观 阎肃 随心所欲、随时熬炼 二月河 养生四“绝招” 齐白石 养生“七戒” 张大千 “三健”养生法 刘海粟 养生‘‘四得” 启 功 豪迈诙谐、无所害怕 关山月 养生“四勤” 丁聪 “无道”养生 黄永玉 喜好遍及、喜欢登山 韩美林 养生有六招 郎静山 不挑食、讲劳逸、心宽厚 梅兰芳 喜爱鸽子、钟情花卉、“三不三怕” 黄宗江 长命“七伴” 张瑞芳 修身养性“三字诀” 常香玉 保健“四宝” 田 华 在老有所为中找乐 于洋 心态好才康健 葛存壮 知足常乐 游本昌 “游氏健身术” 秦怡 僵持走步、冷水沐浴、永远乐观、意志坚定 谢晋 不怕老、不卖老、不平老 马三立 四字养生法 骆玉笙 忍、宽、乐、练、养 单田芳 适合本身的步崆最好的 周柏春 龟欲、蚁食、猴形、童心 郭颂 精力简约、心灵散淡、糊口简单 胡松华 练书画、喝果醋 郭兰英 练气功、吃辣椒、画兰花 才旦卓玛 喜欢健身球海外篇 牛顿 思考与举动 达尔文 僵持熬炼、糊口纪律 巴甫洛夫 喜爱举动、科学用餐、作息准时 恩格斯 骑马、击剑、游泳、远足 丘吉尔 意志坚定、幽默诙谐、善于休息、喜爱举动 戴高乐 生物钟养生延寿法 铁托 生命在于举动 伊丽莎白二世 饮食有节、起居有常、散步有法 撒切尔夫人 糊口纪律、善于调养 里根 僵持熬炼、保持乐观 曼德拉 心态好+勤熬炼 西哈努克 谦和待人、饮前散步、进食不忌 李灿烂 考究膳食、僵持熬炼、博览群书、毅然戒烟 普京 魅力源于僵持体育熬炼 洛克菲勒 制止烦恼、适当举动、留意节食、回报社会 法拉第 丑角胜大夫 罗素 热爱念书、制止空虚、不惧灭亡 泰戈尔 平心得高寿 托尔斯泰 每餐八分饱 毕加索 喜欢体育、性格开朗 萨马兰奇 早睡早起、天天熬炼、节制饮食

章节摘录

名人养生

饮食养生
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