古代名人的养生秘诀
作者:walseo来源:walseo.net时间:2017-10-09

(原标题:古代名流的养生法门)

华龙网2017年6月15日10时讯 养发展命,对付许多历代的名流来说都具有很是好的养生法门,那么他们是如何养生的呢?他们的养生要领哪些是值得我们警惕的呢?下面我们就来相识一下。

名流养生“一德”

明代养生家吕坤说 “仁可长命,德可延年,养德尤养生之第一要也。”

名流养生“二字”

宋代文学家苏东坡认为,生在于“安”、“和”二字。“安”即笃志,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。”

名流养生“三戒”

孔子曰 “君子有三戒 少之时,血气未定,戒之在色 及其壮也,血气方刚,戒之在斗 及其老也,血气既衰,戒之在得。”

名流养生“四法”

明代医学家万密斋指出 “养生之法有四 一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾。”

名流养生“五知”

宋代周守忠说 “知喜怒之损性,故豁情以宽解 知思虑之销神,故损情而内守 知语烦之侵气,故缄口而忘言 知哀乐之损寿,故抑之而不有 知情欲之窃命,故忍之而不为。

名流养生“六节”

明代医学家江绮石说 “节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节恼怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲伤以养肺。”

名流养生“七食”

清代养生家石成金指出 食宜早些,不行迟晚 食宜缓些,不行粗速 食宜八九分,不行过饱 食宜淡些,不行厚味 食宜暖和,不行寒凉 食宜软烂,不行坚固 食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。

名流养生“八乐”

石成金的“八乐”是 静坐之乐,念书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,听写之乐,狂歌之乐,高卧之乐。

名流养生“九思”

孔子曰 “君子有九思 视思明,听思聪,色思温、貌思恭、言思忠,事思敬、疑思问、忿思维,见德思义。”

华龙网综合

(原标题:古代名流的养生法门)

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