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古今9名人的抑怒养生
作者:walseo来源:walseo.net时间:2017-07-13

  糊口中,常有工钱一些鸡毛蒜皮小事发怒火,不只伤了伴侣间的和睦,尚有损本身身体康健。请看一下古今名流遇不顺心想发怒时,如何抑怒养生

  “佩韦以缓气”的西门豹 《韩非子》载,春秋时魏国邺令西门豹脾性焦躁,易怒,为自控,“佩韦以缓气”。韦者,熟牛皮也,其质地柔软。西门豹效其特性以自戒,每当性情爆发,即用手抚之很久,怒则消除。

  “面壁以避怒”的王述 《世说新语》载,蓝天候王述性至躁,见不顺苦衷即暴怒。一次吃蛋,筷子不曾夹住,便老羞成怒,把蛋甩于地,用脚踩得毁坏。但与他人相处却颇有涵养。一日,有人指着王述鼻子大吵痛骂,言语不堪入耳。王述立即面临墙壁,一声不吭,听之任之。那人吵得欠盛情思,悻悻而去。王述良久未闻骂声,方回身探问家人:“那人走了?”家人答:“走了良久了。”他便坐下来继承干事。怒火终于避开了。

  “写字以散气”的张发 韩愈《送高闲人序》先容,唐代文人张发喜好写字,但非练技,而是消遣。每遇不服之事,气从衷来,当即用写字散气。韩愈赞曰,此法简朴有效,如握笔草书尤其是狂草,写字前所发之怒火皆移向笔端,流向书面而消散。

古今9名流的抑怒养生


  “赏花以破怒”的陆游 南宋爱国诗人陆游一生崎岖,但他持有养生之道,活到耄耋之年。他平时爱种花、赏花。每身处窘境,为排遣心中愁怒,就去赏花,“放翁年来百工作,惟见梅花愁欲破。”

  “弈棋以息怒”的李纳 明代郑王宣《昨非庵日撰》载,李纳性火,易发性情,但酷好弈棋。只要下棋,心态旋即和平,其家人每见他躁怒时,遂暗暗端出棋盘放他眼前,其面颜立即更改,取子机关,接着怒火烟消云散。

  “面竹以忘怒”的郑板桥 清代“扬州八怪”之一的郑板桥,在任山东范县(今属河南)、潍县知县时郁郁不得志。当他受上司讽压、怒火来时,便铺好宣纸,提笔画竹,以抑怒火。尤其他因助农夫胜讼及治理赈济,冒犯豪绅而罢官后,画竹更成为他晚年自娱怡乐排怒浇愁的养生之道。

  “著书以释怒”的李渔 清代戏曲理论家、作家李渔说:“予无他癖,唯有著书。忧籍以消,怒籍以释,怨言不服之气籍以铲除。喜怒哀乐,皆成文章。”

  “悬联以警怒”的林则徐 林则徐禁烟时,经常发怒。遂在书房挂一条幅,书“警怒”二字以廉价,并于厅堂悬一春联:“海纳百川,有容乃大;壁立千仞,无欲则刚。”上联自我警示应宽弘大量,下联自我申饬要无畏无私。

  “恩爱以消怒”的马寅初 人口学家马寅初,伉俪恩爱,在他的辞书中没有一个“怒”字,心平气和。他曾写一联自勉:“宠辱不惊,看庭前花着花落;去留无意,望天上云卷云舒。”心态从容自在,主要是夫人在背后支持他,几十年如一日相依为命,相濡以沫,使他虽处境多灾而长命,享年101岁。

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