两性健康:帮中年男人留住性能力
作者:walseo来源:walseo.net时间:2018-04-20

导语:每个汉子都但愿机本领永驻。7月22日,英国《逐日邮报》登载了由法国著名男性性康健专家罗纳德·伟拉哥撰写的一篇性科普文章。因“伟拉哥”发音与“伟哥”相似,该专家又被人们称为“伟哥先生”。此次他专门为中年男性支招,教他们如何留住机本领。

两性康健:帮中年汉子留住机本领

中年汉子如何魅力依旧

性器官不消则废,因此要纪律“利用”。

40岁前,只有不到10%的男性有勃起障碍,跟着血管老化,40岁后的男性勃起障碍率到达50%。不外,纪律的性糊口可以辅佐加强勃起,掩护男性前列腺,减缓阴茎萎缩速度。研究还发明,50岁以上男性假如每月至少体验两次性飞腾,寿命会耽误。换言之,性器官不消就会逐渐废掉。

年龄越大,越要对本身有耐性。

汉子射精后,大概数小时或数天后才气再次欢快,这个阶段叫“不该期”。16岁男孩的不该期只有几分钟,而90岁的暮年人可长达一个月。因此,年龄越大越应该对本身有耐性、不气馁。抑郁、睾丸素程度下降会耽误不该期。增补睾丸素程度可加强性活泼度,缩短不该期。

永远不要忽视睡眠。

睡眠是对全身细胞和组织的修复,包罗生殖器官。男性在睡眠进程中陪伴康健的节拍,会经验4~5次勃起,最后一次就是所谓的晨勃。睡眠勃起会扩张血管壁,向生殖器输送更多的氧气和营养。年龄越大越要调解好睡眠,等闲不要熬夜。

别为性表示太焦急。

汉子一旦焦急本身的性表示,就会陷入恶性轮回:焦急会刺激肾上腺素排泄,抑制勃起;汉子勃起越坚苦就会越逃避,久而久之丧失性趣。这类问题除了咨询专业性心理大夫外,还可服用一些β-受体阻断剂,它会抑制肾上腺素发挥成果。

护好前列腺。

前列腺作为汉子的重要性器官,由于血管数量少,极易老化。保持前列腺康健要做到:不抽烟,维持纪律性糊口,保持康健的体重。还有研究证实,少吃红肉多喝康健果汁有益前列腺康健。

别太在意尺寸问题。

阴茎大概跟着年数增长而萎缩,但不要太担忧,纪律性糊口可最大限度地低落萎缩度。

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