养生知识:常喝三种水春天不生病
作者:walseo来源:walseo.net时间:2017-05-26

养生常识:常喝三种水春天不生病


  第一杯水:养肤水。
质料:柿叶、薏苡仁、紫草。将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行,滤渣取汁后加冰糖调味。
柿叶有润肺通便的浸染,薏苡仁富含维生素B1、B2,能使皮肤平滑,并有利尿、消水肿的浸染。
另外,紫草也有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的浸染。
 
第二杯水:祛火水。
质料:槐花、茯苓、新鲜山楂。
山楂去核捣烂后,与茯苓放锅中煮十分钟,滤渣取汁,然后用此汁泡槐花,加少许冰糖。槐花有清热解毒、凉血润肺的功能,在以前,不少处所就有蒸槐花的传统,把它看成祛火的好零食。
除了清火,茯苓尚有加强人体免疫力的浸染。这杯水由于插手了山楂,味道更好,尚有降脂的浸染。
 
第三杯水:清咽水。
质料:柿饼、胖大海、罗汉果。
将柿饼放在碗里,用盖子盖紧,隔水蒸15分钟后切成片,然后再与胖大海,洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中,用开水泡5分钟即可。胖大海、罗汉果都是经典的清火良方,泡水后恒久饮用,有清咽止痛、止咳消肿的浸染。
有的人会选择将荷叶、甘草等也放进去,这样口感会更清爽些。

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